Tenemos una gran variedad de workouts diseñados especialmente para cubrir las exigencias que tanto tu cuerpo como tu mente necesitan. ¡Que lo disfrutes!
Enfocado en construir masa muscular con clases estructuradas en entrenamiento de hipertrofia para estimular fibras musculares con volumen de carga y repeticiones.
Un cuerpo sano es un cuerpo atlético. Baja de peso al mismo tiempo que tonificas cada músculo de tu cuerpo. Un entrenamiento con pesos ligeros y ligas de resistencia enfocado en fuerza, equilibrio, resistencia, coordinación y cardio.
No necesitas tener un gym en casa para un entrenamiento eficaz. La estrella es tu cuerpo y nos enfocamos en los detalles de cada movimiento para tren superior, inferior y core. Y para complementar tu workout, no podía faltar un poco de cardio.
El ABC que necesitas para empezar un estilo de vida en movimiento. Si eres nuevo en el mundo fitness, este programa es para para ti. Enfocado en acondicionar el cuerpo para mejorar capacidades físicas, técnica y condición cardiovascular.
Tienes una nueva meta, quemar 5000 calorías en 7 días. Llegó la hora de esforzarte y dar lo mejor de ti, desarrollando la energía para un entrenamiento que te dará resultados perdiendo peso y fortaleciendo tu cuerpo en 1 semana.
Con este reto pondrás a prueba los abdominales y los glúteos en un entrenamiento intensivo combinado con cardio para lograr ese vientre plano y sacar cuadritos de acero.
Combinamos los mejores workouts de FVRSTRONG con las mejores sesiones de cardio de FVRCYCLING. No sólo trabajaras fuerza y resistencia, también velocidad, cadencia y mucha coordinación. Una verdadera explosión de endorfinas y adrenalina.
Descubre el potencial de tu cuerpo como una máquina quemadora de grasa. Un reto donde combinas el entrenamiento con tu propio cuerpo e implementos para ver los resultados de sentirte y verte mejor. Transforma tu cuerpo quemando grasa en 21 días.
Tu cuerpo probará la fuerza y potencia con movimientos funcionales trabajando por protocolos de tiempo o volumen de repeticiones con implementos o el peso de tu propio cuerpo. Clases enfocadas en diferentes grupos musculares y niveles de intensidad.
Yoga es una clase fluida y vigorizante, que te reta a conquistar el cuerpo y la mente. Esta enfocada en trabajar la fuerza a través de muchas transiciones, inversiones y ejercicios para fortalecer y controlar tu cuerpo.
Rueda al ritmo de la música entre movimientos, coreografías y luces de colores. Una clase divertida donde encontraras el mejor boost de resistencia, cadencia y cardio.
Sesiones enfocadas exclusivamente en estiramientos para recuperar el cuerpo. Nos enfocamos en trabajar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, no sólo para la recuperación después de un buen workout, sino para mejorar rangos de movimiento.
Es un estilo de yoga basada en la secuencia clásica del Ashtanga Vinyasa Yoga. Existen 3 series, las cuales son secuencias predeterminadas de posturas. La repetición constante de esta series te ayuda a mejorar tu práctica rápidamente.
Es un estilo de yoga, fluido y vigorizante, que reta a conquistar el cuerpo y la mente. Clases enfocadas en fuerza con muchas transiciones, inversiones y ejercicios para fortalecer y controlar tu cuerpo.
Tipo de clase: Cycling Equipo necesario: Bici + Mancuernas Duración: 45 minutos Nivel: Avanzado
Tipo de clase: Skills Equipo necesario: Mat Duración: 45 minutos Nivel: Intermedio
Tipo de clase: Strong Equipo necesario: Sin equipo Duración: 20 minutos Nivel: Intermedio
Tipo de clase: Cycling Equipo necesario: Bici Duración: 30 minutos Nivel: Intermedio
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