Tenemos una gran variedad de workouts diseñados especialmente para cubrir las exigencias que tanto tu cuerpo como tu mente necesitan. ¡Que lo disfrutes!
Enfocado en construir masa muscular con clases estructuradas en entrenamiento de hipertrofia para estimular fibras musculares con volumen de carga y repeticiones.
Un cuerpo sano es un cuerpo atlético. Baja de peso al mismo tiempo que tonificas cada músculo de tu cuerpo. Un entrenamiento con pesos ligeros y ligas de resistencia enfocado en fuerza, equilibrio, resistencia, coordinación y cardio.
El ABC que necesitas para empezar un estilo de vida en movimiento. Si eres nuevo en el mundo fitness, este programa es para para ti. Enfocado en acondicionar el cuerpo para mejorar capacidades físicas, técnica y condición cardiovascular.
No necesitas tener un gym en casa para un entrenamiento eficaz. La estrella es tu cuerpo y nos enfocamos en los detalles de cada movimiento para tren superior, inferior y core. Y para complementar tu workout, no podía faltar un poco de cardio.
Tienes una nueva meta, quemar 5000 calorías en 7 días. Llegó la hora de esforzarte y dar lo mejor de ti, desarrollando la energía para un entrenamiento que te dará resultados perdiendo peso y fortaleciendo tu cuerpo en 1 semana.
Con este reto pondrás a prueba los abdominales y los glúteos en un entrenamiento intensivo combinado con cardio para lograr ese vientre plano y sacar cuadritos de acero.
Combinamos los mejores workouts de FVRSTRONG con las mejores sesiones de cardio de FVRCYCLING. No sólo trabajaras fuerza y resistencia, también velocidad, cadencia y mucha coordinación. Una verdadera explosión de endorfinas y adrenalina.
Descubre el potencial de tu cuerpo como una máquina quemadora de grasa. Un reto donde combinas el entrenamiento con tu propio cuerpo e implementos para ver los resultados de sentirte y verte mejor. Transforma tu cuerpo quemando grasa en 21 días.
Tu cuerpo probará la fuerza y potencia con movimientos funcionales trabajando por protocolos de tiempo o volumen de repeticiones con implementos o el peso de tu propio cuerpo. Clases enfocadas en diferentes grupos musculares y niveles de intensidad.
Yoga es una clase fluida y vigorizante, que te reta a conquistar el cuerpo y la mente. Esta enfocada en trabajar la fuerza a través de muchas transiciones, inversiones y ejercicios para fortalecer y controlar tu cuerpo.
Rueda al ritmo de la música entre movimientos, coreografías y luces de colores. Una clase divertida donde encontraras el mejor boost de resistencia, cadencia y cardio.
Una clase que combina el cardio con movimientos funcionales y cargas ligeras a través de discos, mancuernas o ligas para darle tono y firmeza a cada músculo. Definitivamente el entrenamiento perfecto para tener un cuerpo fit, estilizado y firme.
Sesiones enfocadas exclusivamente en estiramientos para recuperar el cuerpo. Nos enfocamos en trabajar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, no sólo para la recuperación después de un buen workout, sino para mejorar rangos de movimiento.
Una clase diseñada para aquellos que quieren más fuerza. Circuitos de carga fundamentados en el entrenamiento de hipertrofia para estimular fibras musculares. Enfocado en la carga y volumen de repeticiones para desarrollar un cuerpo mega STRONG.
Tipo de clase: Strong Equipo necesario: Mancuernas Duración: 10 minutos Nivel: Intermedio
Tipo de clase: Cycling Equipo necesario: Bici + Mancuernas Duración: 45 minutos Nivel: Avanzado
Tipo de clase: Vinyasa Equipo necesario: Mat Duración: 60 minutos Nivel: Avanzado
Tipo de clase: Cycling Equipo necesario: Bici + Mancuernas Duración: 45 minutos Nivel: Intermedio
Tipo de clase: Lift Equipo necesario: Mancuernas Duración: 30 minutos Nivel: Intermedio
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