Cada clase se diferencía por su estructura específica y su método. En cada una de ellas encontrarás un enfoque en especial y una técnica predominante.
Rueda al ritmo de la música entre movimientos, coreografías y luces de colores. Una clase divertida donde encontraras el mejor boost de resistencia, cadencia y cardio.
Tu cuerpo probará la fuerza y potencia con movimientos funcionales trabajando por protocolos de tiempo o volumen de repeticiones con implementos o el peso de tu propio cuerpo. Clases enfocadas en diferentes grupos musculares y niveles de intensidad.
Una clase diseñada para aquellos que quieren más fuerza. Circuitos de carga fundamentados en el entrenamiento de hipertrofia para estimular fibras musculares. Enfocado en la carga y volumen de repeticiones para desarrollar un cuerpo mega STRONG.
Es un estilo de yoga, fluido y vigorizante, que reta a conquistar el cuerpo y la mente. Clases enfocadas en fuerza con muchas transiciones, inversiones y ejercicios para fortalecer y controlar tu cuerpo.
Una clase que combina el cardio con movimientos funcionales y cargas ligeras a través de discos, mancuernas o ligas para darle tono y firmeza a cada músculo. Definitivamente el entrenamiento perfecto para tener un cuerpo fit, estilizado y firme.
Sesiones enfocadas exclusivamente en estiramientos para recuperar el cuerpo. Nos enfocamos en trabajar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, no sólo para la recuperación después de un buen workout, sino para mejorar rangos de movimiento.
Sesiones enfocadas a Cardio
El objetivo es conseguir el control, flexibilidad, fuerza y rango de movimiento para que te salgan las posturas de yoga cada vez más fácil. Trabajamos ejercicios funcionales basados en movimientos y posturas de yoga.
Es un estilo de yoga basada en la secuencia clásica del Ashtanga Vinyasa Yoga. Existen 3 series, las cuales son secuencias predeterminadas de posturas. La repetición constante de esta series te ayuda a mejorar tu práctica rápidamente.
Una clase para riders experimentados, que tienen dominio de postura y técnica en la bicicleta. Enfocada en condición cardiovascular, rendimiento y coordinación. Un entrenamiento a diferentes velocidades, con menor resistencia y mayor cadencia.
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